LA LÓGICA INTERNA DE LA IRA
1. La energía del enojo viene de una base de APEGO que se ve frustrado.
2. Adjudicamos al objeto la cualidad o el poder de producirnos ira..."me hizo enojar".
3. Proyectamos la imagen de que el objeto que "nos afecta o enoja", es malo o negativo por sí mismo.
4. La ira se conecta con todo un complejo de emociones perjudiciales: resentimiento, odio, envidia, celos, rabia, competencia, etc.
CONSECUENCIAS DE LA IRA
1. La ira es sufrimiento, siempre pierde el que la experimenta.
2. La ira conduce a acciones perjudiciales.
3. Se refuerza la tendencia a reaccionar, depositando el PODER en el objeto externo.
LA RESPUESTA A LA IRA: PRACTICAR LA TOLERANCIA
1. Reconocer que nuestras reacciones dependen única y exclusivamente de nosotros mismos.
2.Tenemos el poder de elegir transformar la ira en algo positivo: generosidad, compasión, bondad, amor.
4. Considerar que el frenar la ira no te convierte en débil y mucho menos en víctima.
5. Dejar de creer que la ira nos protege de la agresión o la destrucción.
La ira por muy absorbente que sea, nunca es la emoción más importante. Es sólo el borde externo, la fina capa superior expuesta de un sentimiento más profundo. Y el verdadero sentimiento disfrazado por la máscara de la ira es habitualmente el MIEDO.
Y al tener la posibilidad de hacerlo consciente, también tenemos la posibilidad de transformarla cuando nos asumimos; cuando decidimos trabajar en esas heridas emocionales y dar el paso hacia nuestra propia libertad.
1. La energía del enojo viene de una base de APEGO que se ve frustrado.
2. Adjudicamos al objeto la cualidad o el poder de producirnos ira..."me hizo enojar".
3. Proyectamos la imagen de que el objeto que "nos afecta o enoja", es malo o negativo por sí mismo.
4. La ira se conecta con todo un complejo de emociones perjudiciales: resentimiento, odio, envidia, celos, rabia, competencia, etc.
CONSECUENCIAS DE LA IRA
1. La ira es sufrimiento, siempre pierde el que la experimenta.
2. La ira conduce a acciones perjudiciales.
3. Se refuerza la tendencia a reaccionar, depositando el PODER en el objeto externo.
LA RESPUESTA A LA IRA: PRACTICAR LA TOLERANCIA
1. Reconocer que nuestras reacciones dependen única y exclusivamente de nosotros mismos.
2.Tenemos el poder de elegir transformar la ira en algo positivo: generosidad, compasión, bondad, amor.
4. Considerar que el frenar la ira no te convierte en débil y mucho menos en víctima.
5. Dejar de creer que la ira nos protege de la agresión o la destrucción.
La ira por muy absorbente que sea, nunca es la emoción más importante. Es sólo el borde externo, la fina capa superior expuesta de un sentimiento más profundo. Y el verdadero sentimiento disfrazado por la máscara de la ira es habitualmente el MIEDO.
Y al tener la posibilidad de hacerlo consciente, también tenemos la posibilidad de transformarla cuando nos asumimos; cuando decidimos trabajar en esas heridas emocionales y dar el paso hacia nuestra propia libertad.
Comentarios
Publicar un comentario